Қауіпсіздік ережесі Төменгі сөре және сөрелік екпін
Дене шынықтыру
Сынып:
8-сынып
Бөлім:
Жеңіл атлетика арқылы денсаулық пен фитнес
Тақырып:
Қауіпсіздік ережесі Төменгі сөре және сөрелік екпін
31.08.2020
0
3
| Оқу мақсаттары (оқу бағдарламасына сілтемеу): | 8.3.4.4 Денсаулыққа кері әсерін тигізуі мүмкін қауіп-қатерді төмендету, сондай-ақ техника қауіпсізді бойынша техника қауіпсіздігінің күрделі мәселелерін түсіне білу |
| Сабақтың мақсаты: | Жеңіл атлетика сабағының пайдасын,ерекшелігін және маңыздылығын көрсету. . төменгі сөре түсіндіре,үйрете отырып және дене тәрбиелеу мәдениті туралы білімін арттыру |
| Тілдік мақсаттар: | Оқушылар: өздерінің жеңіл атлетикадағы ерекше қимылдарын сипаттай, талқылай әрі көрсете алады. |
| Күтілетін нәтиже: | Оқушыларға қауіпсіздік ережелерін сақтаудың маңыздылығын түсіндіру. |
| Бағалау критерийлері: | |
| Құндылықтарды дарыту: | |
| АКТ-ны қолдану дағдылары: | Ютуб видеохостингіндегі сілтеме. |
| Пәнаралық байланыс: | Дене шынықтыру, информатика, биология |
| Бастапқы білім: |
Сабақ барысы
| Сабақ кезеңдері | Жоспарланған іс-әрекет | Ресурстар |
|---|---|---|
|
Сабақтың басы |
Сыныпты уйымдастыру: кезекшінің әмір беруі, сәлемдесу, Сабақтың барысын түсіндіру. Саптағы жаттығулар. Оң,сол,кері бұрыл,бір орында аяқ алу. Тапсырма бойынша жүру. Қол белде аяқтың ұшымен, өкшемен іші-сыртымен жүру. Жартылай, толық отырып жүру, қос аяқпен секіру Жүгіру жаттығулары: а)Жеңіл жүгіріспен, оң-сол жақ қапталмен, артпен жүгіру ә)Қолды алдыға, артқа, жанға соза тізіне, өкшені, аяқтың сыртқы-ішкі жанына жеткізе жүгіру Тапсырма бойынша жүру жаттығуы: Мойын, қол, шынтақ, иық буынына арналған жаттығу. Бұрыштама жүріс, иректеліп жүру, Орында жасалатын жалпы дамыту жаттығулары. Қ.ж н.т қол белде басты алға,артқа,оң-солға 4-санына жасау Қол иықта 1-2 алдыға, 3-4 артқа айналдыру, т.б жаттығулар. Қол кеуде тұсында 1-2 қол бүгулі артқа, 3-4 толық жаза оң-сол қапталға бұрыла,қолды жанға соза иіле 1-2 оңға 3-4 солға аяқ ұшына жеткізу. Қол желкеде 1.оң шынтақты сол аяқтың тізесіне,2.б.қ. 3-4 екінші жаққа қайт-у. Оң қол жоғарыда,сол қол белде 1-2 сол жаққа иіле,3-4 келесі жаққа. 1 қолды алға соза 2 жоғары көтере аяқ ұшына 3 жанға 4 б.қ. 1 қолды соза артқа шалқаю 2 иіле аяқ ұшына 3 қол алға жүрелей отыру 4 б.қ. Белге орындалатын жаттығулар. Тізеге орындалатын жаттығулар. Б.қ н.т 1 оң аяқты бүге жанға отыру, 2 б.қ 3 сол жаққа, 4 б.қ. Б.қ н.т 1 оң жаққа бұрыла тізеге отыру, 2 б.қ 3 сол жаққа, 4 б.қ. Қол аяқ буындарына орындалатын жаттығулар. Оң-сол,қос аяқпен секіру. Даярлық жаттығу. Төменгі, жоғарғы сөреде жүгіру ауқымын кеңейту | <p>https://youtu.be/7qUzEyK2VNo</p><p><br></p> |
|
Сабақтың ортасы |
Қауіпсіздік техникасы бойынша жалпы талаптарды орындауды қадағалау. Сөрелік қалып, мәреге жету техникасын меңгерту. Видеода ұсынылған ереже бойынша жаттығуды қайталау. | <p><a href="https://youtu.be/TVTmXXs1gRQ" target="_blank">https://youtu.be/TVTmXXs1gRQ</a></p><p><br></p><p>https://youtu.be/fCqDsZJDdEU</p><p><br></p> |
|
Сабақтың соңы |
Оқушыларға қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтауды ескерту. Өтілген тақырып бойынша жұмыс жасау. | |
|
Рефлексия |
Оқушалардан бұл жаттығуда қандай тәуекел бар екенін және оны қалай азайтуға болатынын сұрау. Оқушылар таңдаған тірек-қимыл дағдыларын бақылау |
Пікірлер(0)