Учитель-новатор 2015

Требования к конкурсным работам:

1. Работа в формате видеофильма (хронометраж - 5-7 минут, с указанием темы урока, предмета, класса, задач урока) фрагмента урока на этапе объяснения или закрепления нового материала, где используются ресурсы сайта BilimLand.kz.
2. Работа в формате презентации с указанием темы урока, предмета, класса, задач урока и представлением фрагмента урока (где используется данная презентация) на этапе объяснения или закрепления нового материала, где используются ресурсы сайта BilimLand.kz. Данная презентация не должна превышать 7-15 cлайдов и охватывать дополнительную работу (вопросы, виды упражнении, работы с диаграммами, схемами, с видеофильмами, симуляторами и т. д.).
3. Работа в формате конспекта урока с указанием темы урока, предмета, класса, задач урока и подробным описанием фрагмента урока на этапе объяснения или закрепления нового материала, где используются ресурсы сайта BilimLand.kz.
4. По всем возникающим вопросам, пожалуйста, обращайтесь по телефону 291 71 83.

Критерии оценивания конкурсных работ для определения победителей конкурса:

1. Общее соответствие требованиям оформления, предъявляемым к конкурсным работам.
2. Оригинальность идеи.
3. Творческий подход к подаче идеи использования онлайн-ресурсов.
4. Оптимальность, эффективность и разнообразие предлагаемых форм и методов обучения на этапе объяснения или закрепления нового материала.
5. Качество работы с художественной и технической точки зрения. 
6. Разнообразие и обоснованность использования онлайн ресурсов при обучении и влияние на результаты знаний учащихся.

«У ВАС КОНКУРС? – ВОЛНУЙТЕСЬ СПОКОЙНО»

«Эмоции – это ветер, который надувает паруса судна.

Он может привести корабль в движение, а может потопить его»

Вольтер

Приемы снятия эмоционального напряжения и саморегуляции психического состояния

Конкурс - это творческий азарт, вдохновение. Это возможность не только громко заявить о себе, но и необходимость поделиться открытиями. Это особый мир. Мир общения, соревнования, удач и находок. Конкурс - это всегда волнение и буря эмоций.

Один из секретов успеха на конкурсе — победить собственное волнение. Справиться с волнением Вам помогут некоторые приемы и упражнения. Приемы релаксации помогут расслабить мышцы тела.

Релаксация фантазия «Звезда»

Звучит релаксационная космическая музыка, выключается свет или затемняются шторы – Сядьте поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха… теперь представьте себе, что над Вашей головой висит прекрасная звезда. Это – Ваша звезда, она принадлежит Вам и заботится о том, чтобы Вы были счастливы. Представьте, что Вы озарены светом этой звезды, светом любви и радости. Теперь последовательно приложите свою руку сначала к сердцу, потом – к горлу и ко лбу. Почувствуйте, как свет ясно сияет в этих местах. Представьте себе, что Вы, как и Ваша звезда, испускаете во все стороны лучи ясного теплого света и что этот свет идет ко всем людям, которые находятся рядом с вами. Теперь прислушайтесь к самим себе. Ощущаете ли Вы какие-нибудь сильные чувства? Сохраните в памяти эти чувства и обращайтесь к ним в тех случаях, когда Вы устали и Вам нужны свежие силы и уверенность в себе… А сейчас попрощайтесь со звездой и мысленно возвращайтесь назад.

Метод «5-4-3-2-1» 

Данный метод является одним из эффективных методов экстренного снятия напряжения. Он вовлекает в процесс не только ваш мозг, но и весь организм, а делать его можно, как громко и вслух, так и тихо внутри себя.

∙ Оглянитесь вокруг и назовите 5 вещей, которые вы видите.

∙ Выберите и назовите 4 вещи, до которых вы можете легко дотронуться и почувствовать их.

∙ Выберите 3 вещи, которые вы можете услышать.

∙ Выберите еще 2 вещи, которые вы может почувствовать с помощью обоняния.

∙ Найдите 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус.

Эта методика помогает переключить свои мысли и отвлечься на окружающую действительность. Она довольно быстро понижает градус тревожности и дальше дает возможность взять под контроль свои эмоции.

Дыхательные упражнения 

Глубокое и размеренное дыхание может понизить уровень стресса и тревожности. Необходимо глубоко вздохнуть и выдохнуть. Проделать это упражнение несколько раз, пока дыхание не нормализуется и не придет в умеренный такт. В острые приливы страха и волнения перед конкурсом может помочь такой прием: короткий резкий вдох + три коротких резких выдоха (вдох и выдохи - не в полную грудь). Попробуйте разные варианты и найдите свою «дыхательную формулу». Когда вы дышите медленно и глубоко, мозг получает намного больше кислорода и активизирует работу парасимпатической нервной системы (отвечающей за процессы успокоения). Это снижает частоту сердцебиения, нормализует давление и дарит вам ощущение спокойствия и расслабления. Важно: старайтесь сфокусироваться на дыхании в спокойной обстановке, где вас ничто не будет отвлекать.